Um deine BH-Größe zu bestimmen, misst du zwei Umfänge: eng unter der Brust und locker an der vollsten Stelle der Brust. Der Unterbrustumfang ergibt die Zahl, die Differenz zwischen beiden Werten den Buchstaben für den Cup. Mit einem Maßband und fünf Minuten vor dem Spiegel hast du ein verlässliches Ergebnis.
Kennst du das? Seit Jahren kaufst du dieselbe Größe, und trotzdem rutscht das Band am Rücken hoch und die Träger drücken in die Schultern. Meist liegt es nicht am Modell, sondern an der Größe. Der Körper verändert sich, die Gewohnheit bleibt. Deshalb lohnt es sich, regelmäßig neu zu messen, vor allem nach einer Gewichtsveränderung, nach einer Schwangerschaft oder wenn kein BH mehr so richtig bequem sein will.
Unterbrustumfang und Brustumfang messen
Du brauchst ein weiches Maßband aus dem Nähkasten, einen Spiegel und einen ungepolsterten BH, der die Brust weder flach drückt noch anhebt. Stell dich gerade hin, lass die Arme locker hängen und atme normal. Das Maßband sollte rundherum waagerecht verlaufen, auch am Rücken. Am einfachsten kontrollierst du das im Spiegel über die Schulter.
- Unterbrustumfang: Lege das Maßband eng direkt unter der Brust um den Oberkörper. Runde auf die nächste Fünferstufe: 68-72 cm ergibt 70, 73-77 cm ergibt 75, 78-82 cm ergibt 80, 83-87 cm ergibt 85.
- Brustumfang: Miss locker an der vollsten Stelle der Brust, ohne zu schnüren. Bei einer vollen Brust misst du zusätzlich leicht vorgebeugt und nimmst den größeren Wert.
- Differenz: Ziehe den Unterbrustumfang vom Brustumfang ab und lies den Cup in der Tabelle ab.
Ein Beispiel: Unterbrust 70 cm, Brustumfang 88 cm. Die Differenz beträgt 18 cm, deine Größe ist also 70D. Viele Frauen sind überrascht, wie groß der Cup ausfällt, wenn das Band endlich passt.
Cup-Tabelle: Differenz in Zentimetern
| Differenz Brust minus Unterbrust | Cup |
|---|---|
| 12-14 cm | A |
| 14-16 cm | B |
| 16-18 cm | C |
| 18-20 cm | D |
| 20-22 cm | E |
| 22-24 cm | F |
| 24-26 cm | G |
Die Maße einzelner Modelle können leicht voneinander abweichen. Vergleiche dein Ergebnis deshalb vor der Bestellung mit unserer Größentabelle. Bei Cups ab E findest du gezielt gebaute Modelle mit tieferen Schalen und breiteren Trägern unter BHs in großen Größen.
Woran du erkennst, dass der BH nicht passt
Die Messung ist der Start, der Sitz ist die Wahrheit. Diese Zeichen verraten, dass etwas nicht stimmt:
- Das Band rutscht am Rücken nach oben: Es ist zu weit, du brauchst eine kleinere Unterbrustweite.
- Die Träger schneiden ein oder rutschen ständig: Meist trägt das Band zu wenig, die Träger übernehmen die Arbeit.
- Die Brust quillt oben oder seitlich aus dem Cup: Der Cup ist zu klein.
- Der Cup steht ab oder wirft Falten: Er ist zu groß oder die Form passt nicht zu deiner Brust.
- Der Steg zwischen den Cups liegt nicht am Brustbein an: Häufig ist der Cup zu klein.
Mehr dazu, was du in solchen Fällen tun kannst, liest du in unserem Ratgeber BH steht ab oder rutscht.
Schwestergrößen: wenn das Band passt, der Cup aber nicht
Ein Cup ist kein festes Volumen, er wächst mit der Unterbrustweite mit. Deshalb gibt es Schwestergrößen: 75C hat ungefähr das gleiche Cupvolumen wie 70D und 80B. Wenn dir das Band in 75C zu weit ist, probierst du 70D, nicht 70C. Ist das Band zu eng, gehst du eine Stufe höher und einen Cup tiefer. Diese Regel hilft besonders, wenn ein Modell anders ausfällt als gewohnt.
Welcher Schnitt zu deiner Brustform passt
Dieselbe Größe sitzt in verschiedenen Schnitten unterschiedlich. Bei einer vollen, schweren Brust geben geschlossene Cups, breite Träger und ein Verschluss mit mehreren Hakenreihen Stabilität. Bei einer kleinen Brust kannst du fast alles tragen, besonders schön wirken weiche Dreieck-Bralettes und Push-up-BHs. Liegen deine Brüste weit auseinander, helfen Modelle mit tiefem, schmalem Steg und seitlich höher geschnittenen Cups, die die Brust zur Mitte führen. Ist die Brust unten voller als oben, sitzen Balconette-BHs oft am schönsten. Einen Überblick über alle Formen findest du in unserem Artikel zu den BH-Arten und in der Kollektion BHs.
So klappt der BH-Kauf online
Miss dich lieber am Abend als am Morgen und nicht unbedingt in den Tagen vor deiner Periode, wenn die Brust spannen kann. Schließe einen neuen BH zuerst an der äußersten Hakenreihe, denn das Band gibt mit der Zeit nach und du kannst später enger stellen. Zum Anprobieren beugst du dich leicht nach vorn und schiebst mit der Hand das Gewebe von der Seite in den Cup. Dann ziehst du ein enges T-Shirt darüber: Zeichnet sich keine Kante ab und du kannst die Arme heben, ohne dass das Band wandert, hast du deine Größe gefunden.
Häufige Fragen
Wie oft sollte ich meine BH-Größe neu messen?
Etwa einmal im Jahr und immer dann, wenn sich dein Gewicht verändert hat, nach Schwangerschaft und Stillzeit oder wenn deine BHs plötzlich unbequem werden.
Was mache ich, wenn ich zwischen zwei Größen liege?
Wähle die engere Unterbrustweite und gleiche den Cup über die Schwestergröße aus, zum Beispiel 70D statt 75C. Das Band gibt mehr Halt als die Träger.
Mit oder ohne BH messen?
Am genauesten misst du mit einem ungepolsterten BH, der die Brust in ihrer natürlichen Form hält. Gepolsterte Modelle verfälschen den Brustumfang.
Gilt meine Größe für jedes Modell?
Als Ausgangspunkt ja, aber Schnitt und Material spielen mit. Prüfe den Sitz anhand der Zeichen oben und nutze bei Bedarf die Schwestergröße.
